Varför mår vi så bra av naturen? Hur påverkar andning, sömn, rörelse och dagsljus kroppen? Och vad händer när en människa som formats under hundratusentals år möter ett liv med skärmar, stillasittande, ständig tillgänglighet och stress?

Under en lugn vandring genom Näsuddens vackra hagmarker, strandängar, skogar och havsvikar utforskar vi vad modern forskning säger om stress, återhämtning, balans, tarmhälsa och naturens påverkan på människan — men framförallt vad vi själva kan göra för att må bättre. Du får med dig enkla, konkreta hälsotips utan pekpinnar samtidigt som vi upptäcker ett av Österåkers mest artrika naturområden, med spännande kulturhistoria och ett landskap där människor levt i tusentals år.”

Linda Wirén tar er med på denna vandring, en spännande tur och en efterfrågad repris från förra månaden.

Samling vid Roslagsbanans hållplats Åkers Runö 10:53. Tåg från Tekniska högskolan 10:17.

(Kommer du med bil är samlingsplatsen densamma. Det är en bit till naturreservatet så vi har en tanke på att åka dit gemensamt med bil från stationen. Har du bil får du gärna ta med passagerare till reservatet, ca 2 kilometer. Några bilar finns redan).

Guidningen tar ungefär 3,5 timmar i och vi går cirka 3 kilometer i reservatet. Ta med matsäck och kläder efter väder!

Svårighetsgrad grön